암은 현대 사회에서 가장 큰 건강 위협 중 하나입니다. 그러나 적절한 식이요법을 통해 암 예방과 치료에 큰 도움을 줄 수 있다는 사실을 알고 계셨나요? 암 식이요법은 단순히 특정 음식을 먹거나 피하는 것이 아닌, 전반적인 식습관의 변화를 통해 우리 몸의 면역 체계를 강화하고 암 세포의 성장을 억제하는 것을 목표로 합니다. 이번 글에서는 암 예방과 치료를 위한 효과적인 식이요법 전략에 대해 자세히 알아보겠습니다.통곡물: 암 예방의 핵심 요소암 예방을 위한 식이요법에서 가장 중요한 요소 중 하나는 바로 통곡물입니다. 통곡물은 비타민, 미네랄, 식이섬유가 풍부하여 암 예방에 필수적인 역할을 합니다. 특히 통곡물에 함유된 식이섬유는 장내 유해물질의 배출을 촉진하고, 혈당 조절에도 도움을 줍니다. 현미, 오트밀,..
