탈수예방 2

암환자 운동 중 수분 섭취 가이드

암환자의 수분 섭취 중요성암 치료 과정에서 적절한 수분 섭취는 매우 중요합니다. 암 치료와 질병 자체가 탈수를 유발할 수 있으며, 이는 환자의 삶의 질을 저하시키고 합병증 발생 위험을 높입니다. 암환자는 치료 부작용으로 인한 구토, 설사, 발열 등으로 인해 일반인보다 탈수 위험이 높습니다. 탈수는 경미한 증상부터 생명을 위협하는 심각한 상태까지 다양하게 나타날 수 있습니다. 암환자의 탈수 증상으로는 피로감, 구강 건조, 어지러움, 두통, 과민성, 변비, 메스꺼움 등이 있으며, 심한 경우 저혈압, 혼란, 졸음, 신장 및 간 손상, 심지어 사망에까지 이를 수 있습니다. 따라서 암환자는 일상생활과 운동 중 적절한 수분 섭취 방법을 이해하고 실천하는 것이 중요합니다.암환자의 운동 전 수분 섭취암환자가 운동을 시..

암정보 2025.03.17

운동 중 수분 섭취의 중요성과 방법

운동을 하다 보면 땀을 흘리게 되고, 이로 인해 체내 수분이 빠르게 손실됩니다. 하지만 많은 사람들이 운동 중 수분 섭취의 중요성을 간과하곤 합니다. 과연 운동 중에 물을 마시는 것이 정말 중요할까요? 그리고 어떻게 마셔야 할까요? 이 글에서는 운동 중 수분 섭취의 중요성과 올바른 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.운동 중 수분 섭취의 중요성운동을 하는 동안 우리 몸에서는 다양한 생리적 변화가 일어납니다. 그 중 가장 눈에 띄는 것이 바로 땀의 분비입니다. 땀을 통해 체온을 조절하고 노폐물을 배출하지만, 동시에 중요한 수분과 전해질도 함께 손실됩니다. 이러한 수분 손실을 적절히 보충하지 않으면 탈수 상태에 빠질 수 있으며, 이는 운동 성능 저하뿐만 아니라 건강에도 악영향을 미칠 수 있습니다.운동 중 수분..

암정보 2025.01.07