암 예방, 당신의 일상에서 시작됩니다현대 의학의 발전에도 불구하고, 암은 여전히 우리 사회의 주요 건강 위협으로 자리 잡고 있습니다. 하지만 희망적인 소식은 많은 암이 예방 가능하다는 것입니다. 암 예방은 거창한 것이 아닌, 우리의 일상 속 작은 습관들로부터 시작됩니다. 이 글에서는 과학적 근거를 바탕으로 한 효과적인 암 예방 전략을 소개하고자 합니다.식탁에서 시작하는 암 예방암 예방의 첫 걸음은 우리가 매일 마주하는 식탁에서 시작됩니다. 균형 잡힌 식단은 단순히 영양 섭취를 넘어 우리 몸의 방어 시스템을 강화하는 핵심 요소입니다. 신선한 과일과 채소를 풍부하게 섭취하는 것이 중요합니다. 이들 식품에 포함된 항산화 물질과 파이토케미컬은 암 세포의 성장을 억제하고 우리 몸의 면역 체계를 강화하는 데 도움을..
